夜間の頻尿を解消する為のふくらはぎのトレーニング

夜間になるとトイレが近くなり何度も起きて熟睡が出来ず体調を崩してしまうことがあります。なぜ寒い時期にトイレが近くなるのか原因の説明と夜間頻尿を解決する為の運動方法を3種類お伝えします。