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解説 会いたい／沢田 知可子作詞：沢ちひろ作曲財津和夫リリース：1990年6月27日 https://youtu.be/tq-loa4XGl4?list=RDtq-loa4XGl4

解説 言葉にできない／オフコース作詞・作曲：小田和正リリース：1982年2月1日 https://youtu.be/xgK_EE9b6dI?list=RDxgK_EE9b6dI

解説 少年時代／井上陽水作詞：井上陽水作曲：井上陽水・平井夏美リリース：1990年9月21日 https://youtu.be/cWVDj9dLgIM?list=RDcWVDj9dLgIM

解説 愛は勝つ／KAN作詞・作曲：KANリリース：1990年9月1日 https://youtu.be/VkY_SvEqabA?list=RDVkY_SvEqabA

解説 どんなときも／槇原敬之詞・作曲：槇原敬之リリース： 1991年6月10日 https://youtu.be/XhKF_W9eHrM?list=RDXhKF_W9eHrM

解説 やさしさに包まれたなら／荒井由実作詞・作曲：荒井由実リリース：1974年4月20日 https://youtu.be/p8ELtfdQJAc?list=RDp8ELtfdQJAc

解説 負けないで／ZARD作詞：坂井泉水作曲：織田哲郎リリース：1993年1月27日 https://youtu.be/NCPH9JUFESA?list=RDNCPH9JUFESA

解説 おどるポンポコリン／B.B.クイーンズ作詞：さくらももこ作曲：織田哲郎リリース：1990年4月4日 https://youtu.be/QgwZL9wWS3c?list=RDQgwZL9wWS3c

夜間になるとトイレが近くなり何度も起きて熟睡が出来ず体調を崩してしまうことがあります。なぜ寒い時期にトイレが近くなるのか原因の説明と夜間頻尿を解決する為の運動方法を3種類お伝えします。 https://youtu.be/7vb6OOdm3SM

寒い時期は朝が一番不調になりやすいです。体が硬く感じたり、起きた時から痛みを感じてしまう方もいます。今日は朝の不調や体の硬さをとって1日のスタートをスムーズにする寝ながらできるストレッチをご紹介します。朝から起きるのが億劫の方は是非行って...